ブログ136日目(陽の光を浴びると元気になるよね)
久々のマイルール改定を行いました。
スケジュールが変わるので、それに伴う私のルーティーンというやつです。
最重要事項
まずはこのマイルール改定となる発端を確定させます。
私でいう自分の固定時間割枠の増設です。
具体的に言うと、BTYクラスのスケジュールです。
この時間に合わせて私の場合は睡眠時間を確保したり、併せてパソコンを開く時間などのおおよそのルーティーンが決定していきます。
例えばですが、毎日23時には就寝するのが当たり前に過ごしているとさもそれが当たり前のような生活になります。
はたまた、毎日深夜1時に寝るのが当たり前生活が続くとそれが普通の生活リズムになったりします。
習慣化というやつや、時間の流れや体内時計までもリズミカルに時を刻むようになるんですね。
だからか、少しずつ歯車が狂うレベルだと変化に気づかない場合も多く、いつの間に!なんてことが起こります。
気づいたときにはもう遅く、ジャンクな日々になっていることもあります。
逆もしかりで、どんどん健康になって元気になっていることもあります。
はい、じゃあ明日からチェンジ!となると、ドッと疲れます。
私の場合ですが、疲労が溜まって結果どこかでその疲労をリセットさせるための時間が必要だったり。
まぁそのリズムが固定すればそれが当たり前になったりもします。
だから尚更自分の刻みたいリズムに自分をもっていくことが重要なのです。
優先事項、ちょっと優先、これを抑えていざマイルールの改定なのです。
やればできる
もう子どもじゃないので、やれば出来るのが大人です。
(子どもでももちろんやれば出来ますが、独立した大人としてです。)
ちょっとの気合と、ほぼ9割の決意があればできます。
残りの1割は余白なのでフリースペースです。
自分で決めて、あとは遊ぶ。
それくらいの気楽さが好きです。
マイルール改定とはいましたが、自分の楽しいが優先された自分で決めたルールです。
それもこまめに更新しています。
楽しくなけりゃやってらんないのです。
たまに苦労するかもだけど、その倍楽しめばチャラなのです。
そのためのマイルールです。
何も考えずに生活していた人はマイルールつくってみてね。
と、いうかもうやってるかもね。
マイルールが好きじゃない人は余白で思いっきり遊んでください。
誰にも邪魔されない自分だけの1%の余白を100%で過ごしてね。
テキトーなアドバイスです。
では今日はこの辺で。
読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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