ブログ146日目(雨の日のお散歩が好きです)
いっけん、ポジティブかと思いきや・・・
さいきん不平不満しかいっていない。
ネガティブモンスター
人間はさ、ほんとネガティブに反応するいきものです。
これはもうしょうがないのです。
実際に人はポジティブなことよりもネガティブに反応しやすいという研究結果も出ています。
付け加えて、きづけば不平不満を言っている。
毎日楽しいとか幸せを感じることもあれば、ちょっとのことでなんで私ばっかりみたいな感情がでる。
でもさ、それが人間の本能だとしたらそれに気づくしか解決方法はないのです。
我ながら、つい口にしてしまっている不平不満に気づいたときに、小さいやつだなと認める。
もう上手く付き合っていくしかないのです。
そして、ここ数年で携帯が普及し、最近はスマホ依存症の人が増えている。
もちろん自分も踏まえてです。
実はこのスマホの中にはネガティブな情報がわんさか流れています。
見れば見るほど人はネガティブを拾ってしまうのです。
皆さんは一日のうちでどれくらいスマホを開いていますか???
SNS閲覧や情報収集以外にも、時間をみたり、音楽を聴いたり、電子マネーとしても携帯は今ではほぼなくてはならないアイテムです。
なので少しでもネガティブに触れる時間が減るように工夫する。
ブルーライトは睡眠にも支障をきたしますので、寝る前の30分は携帯をみないと決めたり、勉強や仕事中は携帯の電源を切るとか、出来ることから少しずつやってみる。
そうしてネガティブからちょっとだけ距離を置く。
携帯からも距離を置く。
良さそうでしょ。
パズルのピース
甲本ヒロトが言っていました。
なるべく小さな幸せと なるべく小さな不幸せ なるべくいっぱい集めよう
こういうことなんだよな。
いいことも悪いことも、小さな成功や小さな失敗も全部ぜんぶ自分。
そうやって受け入れて認めて、自分にしかつくれないパズルが完成するんです。
簡単に完成してもつまらないでしょ。
これも自分で決めてるからね。
さて、どんなパズルが完成するでしょうか。
今日はここまでです。
読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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