今日の瞑想

ブログ３３１日目（夜２３時には寝る生活に戻りたい。やることやってからな！）

どうやら今日の私はご機嫌だったようです。

そんな今日の瞑想はどうだったかシェアします。

余談（長めｗ）

最近、毎日眠たくて眠たくて、昼寝が止められません笑

昼間・夕方、隙あらば昼寝。

というのも、ご周知かと思いますが（知らねーよ？）、現在は路地裏YogaStudioのホームページを集中的に編集しているのと、８月のスケジュールや今後の展開についての作戦を練ることに一生懸命だから、ちょっと疲れているのかもしれません。

個人事業主になり、ヨガスタジオを運営するうえで、沢山の人に支えてもらえる反面、どうしても一線を置かなくてはいけない場面も多々でてきます。

幸いにも私は、嘘がつけないので、自分のまんまを生きているので、嫌われることも多いです。

となると、結構孤独なんですね。

でもその孤独の分、余計な心配やストレスも軽減されていることもあります。

自分の時間は、基本自由につかえます。

今日も孤独に過ごしました。

のんびり、ぐうたら、お昼寝・・・。

そして支えてくれる人がいて、幸せです。

昔、美輪明宏さんがこんなことを言っていたのを思い出しました。

”孤独”とは1人でも生きていける強さがあるってこと。

そこな！

本題・今日の瞑想

そんなこんなでどうやらご機嫌に過ごすことができた今日の私です。←実は午前中、孤独を謳歌してました

いつものようにBTYでアクティブに身体を動かし、いざ瞑想です。

チャクラクリアリング、片鼻呼吸をしてから座ります。

うる覚えですが、呼吸法が終わった時点で白いベールに包まれるように瞑想スタート。

そこから自分の不必要なものが浮き出てきて、剥がれ落ちていきました。

とてもスッキリして気分がよくなりました。

凄く長く感じたのですが、たったの10分しか経過していませんでした。

「デトックス、入れ替わり、生まれ変わり、脱皮、浄化」こんな時間を過ごしました。

ちなみに、お昼寝後でしたので全く眠くはありませんでした。

今日はここまでです。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。