ブログ408日目(大切な人へ、愛しています。)
今日は久しぶりに丁寧に瞑想の時間をとることが出来ました。
何か特別なことが起こるわけではないのですが、凄く満たされた時間を味わえました。
目次
消し去っていた記憶
クラス終了後、帰宅途中で自転車に乗っている際に、瞑想の振り返りをしていたら、とても大事なことを思い出しました。
幼少期の出来事です。
物心ついて、具体的にいつまでかは覚えていませんが、当時の私が思っていたこと。
恐らく口に出していたようにも思います。
でも、今の私の中ではなかったことになっていました。
当時は、誰よりも恥ずかしいことで、隠したい事実の一つだったと思います。
今思うとめちゃめちゃ自慢でしかない事実。
そして、昨日の深掘りで、私は何もしないことは時間が勿体ないと感じていて、その理由が少しわかったのです。
何気ない時間、流れゆく時間、今日という日、幸せな時間がいつまでも続くと思うなよ。
喧嘩できる相手がいるだけ、それだけぶつかり合える人がいるということ。
幼少期に、ほんとは寂しいと思っているのに隠すとか、自分が人とは違うとか、側でしか見れなかった私がいました。
当時の自分にいってやりたいです。
寂しいひとは本当は強い人、自分一人どころか同じ人間なんて誰一人としていないということ、外側があれば内側もあるよということ。
今日、自分のルーツがまたひとつ紐解かれました。
瞑想の奇跡、良き。
おまけ
瞑想する前に、エネルギーの通り道であるチャクラを整えます。
今日はチャクラメモをご紹介します。
第1チャクラ『ムーラダーラ』
■赤
会陰部にある、生きる力など人間のベース力を整えるチャクラ。
【関連ワード・生命力、生存欲求、情熱、地に足をつける】
第2チャクラ『スワーディシュターナ』
■オレンジ
丹田(ヘソの下)にある、情緒のバランスをとり、人間関係を築くチャクラ。
【関連ワード・物欲、性衝動、情緒のバランス、相手を尊重する】
第3チャクラ『マニプーラ』
■黄色
みぞおちとヘソの間にある、自分の内面と繋がり、自分らしさを確立し自信をつけるチャクラ。
【関連ワード・個性と自信、知性、論理性、自尊心、高次元につながるポイント】
第4チャクラ『アナハタ』
■グリーン
胸部の中心にある、自分以外にも目を向けられるようになる愛と思いやりのチャクラ。
【関連ワード・喜怒哀楽、希望、慈愛、友情】
第5チャクラ『ヴィシュダ』
■ターコイズブルー(青)
喉仏の下にある、のどを開放しエネルギーを導くチャクラ。
【関連ワード・自己表現、創造性、コミュニケーション】
第6チャクラ『アージュニャー』
■ロイヤルブルー(藍色)
額の中央(眉間の上)にある、五感を超えた直観とひらめきのチャクラ。サードアイ(第三の目)と呼ばれる。
【関連ワード・内的ヴィジョン、直感、知恵、本質を知る力】
第7チャクラ『サハスラーラ』
■紫
頭頂(百会)にある、大自然・宇宙(神)のエネルギーとつながるチャクラ。
【関連ワード・霊性、直感、超感覚、無欲、自己を超越したエネルギー】
活性化すると、宇宙や神とのつながりを感じることができる、
各チャクラ(1~7)に意識を向けて、輝く光の玉をイメージして呼吸をします。
輝く光の玉が膨張して、身体が満たされていくのを感じます。
やってみてね。
今日はここまでです。
読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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