優しく生きる

ブログ２６１日目（自分にも他人にも優しくしよう）

今日、自分の身体に優しくしたら、わかりやすく身体が喜びました。

と、同時に丁寧に生きるっていいなと改めて思いました。

丁寧に生きる

今日は身体の右側に違和感があったので、身体を労わりながら練習を行いました。

身体に優しく接して、優しく扱ったら、とても気持ちよく身体が動きました。

逆にちょっとだけ身体を雑に扱ったら、身体が悲鳴をあげました。

自分の身体は自分がよくわかっています。

直近の食事も何を食べたかにもよるし、食べ過ぎのときも、うまく動けなくなります。

睡眠の時間や質によっても、身体や体力の回復が全然変わってきますよね。

目の前のことを、ひとつひとつ丁寧にしていこう。

そう思いました。

おまけ

今、煌めきと豊かさに溢れた世界に生きている。

今、ここに活力がある人はキラキラと輝いてみえます。

そもそも私たちはもともとキラキラしていて豊かな世界に生きているということを見失いがちです。

余裕がなくなったり、不安や心配なことが起こると特に落ち込んだり。

そうならないように、優しさに触れたり、感謝する気持ちを常に心がけよう。

おめでとうを言える人はおめでとうと言ってもらえるよ。

言葉ひとつとっても、その人自体の言葉のチョイスがあります。

そういえばですが、自分にとってしっくりくる言葉を、目に触れるところに置くといいそうです。

何故ならば、見て触れることで脳はあたかも真実かのように思い込み始めるからです。

こう在りたい！と思うこと、紙に書いて部屋に貼るもよし、スマホの待ち受けにしてもよし。

やってみてね。

今日はここまでです。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。