瞑想のこと

ブログ４４日目（今日のアキニッキ）

私は、ほぼ毎日瞑想しています。

毎日３０分だけ意図的に目を瞑ります。

※以前瞑想について書いた記事はこちら☞瞑想について‐１‐

見える世界と見えない世界

目を閉じると真っ暗です。

でもたまに目を瞑ると見えてくるものがあります。

実際には目に見るという表現が正しいのかはわかりませんが、

浮かんでくる映像があります。

夢でもないし、意識はそのままです。

私は毎日瞑想するために、毎日瞑想会を開催しています。

一人でもいいので座る機会を設けて習慣化しようと思い始めました。

最近はBTYクラスを終え、せっかくなので座っていきますと参加して下さる方もいます。

みなさんは日常生活の中で、３０分何もしないという時間をつくることができますか。

たった３０分なのですが、なかなかつくれない人も多いのではないでしょうか。

ヨガの練習と一緒で、瞑想もやればやるほど自分のものになっていきます。

瞑想にも一定期間の練習が必要なのです。

私もまだまだ練習中です。

毎日３０分座るという習慣をつくってからは、

目には見えないけれど自分の内側や自分に纏うオーラがあるとするならば、

自分の内側とそのオーラが輝く空間は拡大してるように感じます。

スペースが空くことで、身軽になり、少し離れたところからものごとを考えられるようになります。

その空間が整ったものであれば、土台のようなものも安定します。

パワーバランスもとてもいいのです。

そんな気がするだけですが、瞑想すると思考もクリアになるんじゃないかなと思います。

今日の瞑想会

今日は初めて会う方と一緒に３０分座りました。

その方は、妊婦さんだったのですが、心を落ち着かせたくて自宅で瞑想を始めたそうです。

近くに瞑想ができるところを探してみたら、たまたま路地裏YogaStudioがでてきてすぐに予約して下さいました。

見つけてくれて嬉しいです。

何が嬉しいって、赤ちゃんが繋いでくれたこの出会いに物凄く感謝がこみあげてきました。

瞑想会といっても気を楽にして３０分座るだけです。

座ることになれるための３０分でもいいです。

呼吸の誘導をして、そのあとは気楽に座っていきます。

今日は開始早々、目の前にお腹の赤ちゃんがでてきました。

その赤ちゃんは「大丈夫だよ」と言っていました。

「お母さん不安がっているけど、大丈夫！」と、笑顔でした。

なんだか胸が熱くなって、今この空間には２人（私と妊婦さん）じゃなくて、

お腹の子２人（←実は双子ちゃん）も参加してくれてるんだなぁとそれも嬉しかったです。

今ここにいる。

目を瞑っていると、ここはどこにいるんだろうなんて思うことがあります。

外気の音や、木の音、水の音、外の空気、匂い、今ここにいるけどいない感覚があります。

心穏やかに集中すると、見えてこない心の声が自然に聞こえてきたりもします(今日は赤ちゃんからのメッセージが聞こえました)。

目を瞑ってからこそ気づくことや、目には見えないけれど生命を感じたりもします。

今日の私の瞑想はとても深く、いい時間となりました。

瞑想をすることになんだか幸せを感じたのでした。

瞑想の感想は人それぞれでいいと思います。

今日も読んで下さりありがとうございました。

また明日。