習慣

ブログ133日目(楽しいことばかりじゃないけど、やっててよかった)

毎日お風呂に入ったり、毎日歯磨きをするように、私は毎日BTYをする。

特別なことのようで、全然特別ではないのです。

継続は力なり

継続することがいいことなのはみなさんもご存じだと思います。

でもこれがなかなか続かないことが多い。

ダイエットでも趣味でもそうです。

とにかくやってみたらいいんです。

三日坊主でもいいんです。

もっとやりたいと思ったなら、三日以上続けたらいい。

そして自分で習慣化しちゃうと案外続きます。

習慣化するって具体的には、無理しないことが一番です。

そして頑張らないこと。

頑張っていたらほぼ続きません。

自分が楽しいと思ったことをただやればいいのです。

そしてやろうと思ったら、一番小さくから始めてみる。

毎日読書しようと思って、毎日5ページ読もう!と決めてもいいし、なんなら、毎日本を開くだけでもいい。

日記も毎日一行だけ書こうとするのでもいい。

あとは時間と場所を決める。

自分の中のリズムを作っておくのです。

私は日中であればカフェでパソコンを開き、帰宅後であれば食事をしたあとに必ずパソコンを開くようにしています。

パソコンを1日1回は開く習慣をつけたのです。

そしてブログモードに突入です。

私の場合ですが1人でもブログ読んでますよ!と言ってもらえるのが、実は超絶励みになっています。

誰も読んでないだろう前提でこつこつ書いていますが、読んでもらえているという影のプレッシャーがこのブログの支えになっているのも間違いありません。

そして毎日更新すると決めてからは、このブログを更新するのが日課になり、なんならブログを更新しないとちょっと心がザワっとしちゃったりします。

そりゃ焼肉食べに行って歯磨き忘れて寝たらちょっと口の中が気持ち悪いとか思っちゃいますよね。

そう、このブログは私の習慣です。

継続した先は継続しないと分からない

継続することですぐに結果がでるとは思っていませんが、誰にでも必ずスパークは起こると信じています。

それは目に見える変化かもしれませんし、目に見えない進化かもしれません。

そして、継続した先に自分がどう満たされるかを知っておくこともポイントです。

私がBTYを始めた頃、スタジオのフリーパスに練習時間分の正の字が書かれるシステムだったのですが、カードが正の字でいっぱいになるのが嬉しくて練習へのモチベーションに繋がりました。

今となってはBTYが仕事になり、私がBTYをすることで一緒にBTYを共有する仲間も出来、自分の中にある色々な欲求も満たされることになったのです。

習慣化することは自分のためにもなるし、誰かのためになるんです。

今の自分を変えてみたいひと、今までの自分を変えたいひと、もしいたら何かひとつ習慣つくってみてね。

そしたら教えてね。

今日はここまで。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。

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