ブログ３４９日目（こんだけ毎日BTYの練習してもやっぱり練習は楽しい）
今日も朝から遊んで楽しかったです。
という、小学生低学年の日記の締めくくりのような一文から今日はスタートします笑
省エネなわたし
今日は朝からBTY３時間クラスをし、終わって１時間後にBTY９０分クラスがありました。
さらにその３０分後にはワークショップもあり、帰宅するまでに間食するタイミングを逃してしまいました。
毎日お昼をしっかり摂る派ではありませんが、いつも途中で糖分補給をしています。
（朝と夜はしっかり食べます！）
ちなみに水分もほとんどとりません。
割と、省エネです。
といってはいますが、決して健康ではないと思います。
ただ、私はそちらの方が調子が良いだけです。
自己責任です。
今日は夕刻になってめちゃめちゃお腹が減りました。
今日に限っては糖分補給も水分補給も朝からほぼゼロだったからです。
完全にエンプティ―になり、力もでない。
身をもって体感しました。
何も食べたり飲んだりしていないと、燃えるものもないので体感も寒く感じました。
いつものリズムとは違う腸の動きで、腸も勝手にお休み状態に。
その後の食事は、お腹が空なので言うまでもなく必要以上に摂取してしまい、糖分も水分もめちゃくちゃ欲しました。
寝る前にも玄米を食べてしまいました。←アカンやつ
そして、先日、食事を採る変わりにコールドプレスジュースを半日飲んだのですが、その時は身体の調子が良かったです。
コールドプレスジュースは、フルーツや野菜を圧搾した食物繊維を除いたジュースのことなんですけど、腸がお休み（食物繊維がないので消化の必要なし）している間でも栄養は補給できるってことです。
全く飲み食いしない腸のお休みは調子が悪くなるので、コールドプレスジュースなどを利用してたまに腸をお休みさせようっと思いました。
今日はここまでです。
読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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