身体がワクワク

ブログ４０日目（沢山食べて沢山笑った日）

今日は朝から身体が軽い。

それは、心も身体もワクワクウキウキしてるから！

身体がワクワクする人に会う

身体は正直です。

いいことがあると、身体が軽い。

し、小さなことでもイライラしない（気がする）。

いいこととは具体的に、

・久しぶりに会う人との再会に心と体が弾む

・好きな人に会う

・楽しいことが待っている

こんな感じです（私の場合）。一方、

・会いたくない人に会う

・行きたくないところに行く

・やりたくないことをする

これは身体がどよーんと重くなる(私の場合)。

なんか、身体を喜ばすことは簡単なのかもしれない。

いいことを考えればいい。

少しでも自分の心がワクワクすれば身体も軽いわけでその日一日がいい感じに過ごせる。

朝からどよーんはさすがに憂鬱です。

ワクワクする人に会う。

この人に会うとワクワクするよね！とか、

この人に会うと元気になる！ってありますよね。

それがわかっていたら、沢山その人に会えば毎日がハッピーです。

依存するわけではないですよ。

自分が元気になる手段なのです。

そう思ったら定期的に会いたい人に会ったり、

連絡をとるだけでも効果はあると思います。

身体って自分が思っている以上に正直です。

健やかがいい

夏の暑い日、午前練習を終えた私はお昼を食べ損ねてカフェへ行ったときのことです。

エアコンがかなり効いていたのですが、とにかく寒くて座っていられませんでした。

きっとお昼ご飯を食べていないので、燃えるものがなくて寒いのも理由です。

同じくご飯を食べずに、練習前に燃焼ドリンクを飲んだときも胃の中に燃えるものがないので胃がキリキリしました。

排泄も分かりやすくて、食べたものによって全然変わってくる。

そして出した後はスッキリする。

食べたものが消化されお腹に溜まって、汚物となって出てく。

そしてまたお腹が空く（食事中の方すみません←いないか笑）。

出したスペースに新しいものを取り入れ、身体の原動力となるために燃焼し、使わなかったらまた出す。

身体のしくみって凄いと、改めて自分の身体で立証し気づきました。

食べたもので身体は作られていて、毎日アップデートされている。

身体にいいものばかり食べろとはいいませんが、

自分の体質に会う食事を取り入れるのはよいことだよなと思う。

また、身体の不調は心のサインでもあります。

少しでも違和感があれば、自分の心や身体がワクワクすることをやる。

大好きな人たちと、沢山食べて沢山笑うのがおすすめです。

やっぱり、心も身体も健やかがいいですね。

皆さまの日々の暮らしが健やかに過ごせますように。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。