食事改革

ブログ４４２日目（毎日芋生活）

食べたもので身体はできている。

そう思ったら、どんなものを食べたいですか。

美味しく食べれたらなんでも良しと言えば良し

私は、食べ物に関しては特に拘りがありません。

どちらかと言えば、質素。

そして、一度ハマると同じものを続けて食べます。

今は、完全にさつま芋にハマっているので毎日焼き芋を食事のメインとして食べています。

寝かせ玄米にハマる時もあれば、キャベツにハマるときもありました。

スーパーのお惣菜も食べます。

ほとんど決まったものしか食べませんので、たまに違うものを食べるとちょっと違和感を感じます。

美味しいか美味しくないかでいったら、もちろん美味しいものを食べたいですよね。

自分にあった食べ物。

もともと薄味なので、外食やスーパーのお弁当を食べると味が濃ゆくてすぐ喉が渇いたりします。

ペットボトルのお茶は不味くて飲めません。※種類やメーカーにもよります

食べた（ハマっている）ものによって、お通じの調子も変わるし、それに伴って朝晩のルーティーンも変わります。

お通じが良いときは、出るものは出て、身体も心も軽くなります。

その逆も然り、原因が判明していても不明でも、食べて後悔したり、嫌な気持ちになるのならちょっと考え直す必要がある。

食事宣言

最近は、専ら毎日さつま芋を食べています。

そして、ご存じの方もいるかと思いますが、今の私は全身に謎のブツブツが発症し全身が痒いです。

皮膚科予約待ち６時間をしてやっと診察してもらえたので、処方されるであろう飲み薬と塗り薬以外にも対処法がないか先生に聞いてみた。

そしたら、「ない。」とのこと。←返答早

だとしたら、自分で検証するしかない、、、食事で！

と、思い立ったのが今日のブログの内容になりました。

食生活の乱れが心や身体の乱れになるだろう。

そしてブツブツの原因が乾燥とのことでしたので、出来るだけ乾燥しないようにすればいいのでは？！が、私の見解ですね。

先生は関係ないといっていましたが、納得いかないのでちょっとばかり自己流でトライさせていただきます。

作戦①青の玄米・玄米を食べる

作戦②小麦を控える

作戦③水分をとる

と、一見ふつーのことですが、全然出来ていないのでこれをやります！

蒼の玄米は、実は肥満の人や、アトピーの人にも効果的と言われているんです。

身体の内側から健康になるそうだ。

ちょっとやってみます。

今日はここまでです。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。