ツイスト後遺症

ブログ380日目(動きづらいけど、ここを抜けたらリニューアキ予定)

昨日に引き続き、ツイストの練習について。

今日は今日とて、今の自分で最大限の良き練習ができました。

今日の今の自分で練習

昨日のツイスト祭のせいかは定かではありませんが、昨日のツイスト練習がもたらした結果をお伝えします。

ツイストは、ひとことで「ウエストの捻り」ではありません。

いうなれば、雑巾絞りのように身体全体を捻らすことです。

結論、ツイストを深めまくった結果、今日の私は背中が鉄板になりました!※個人の感想w

実はマリーチアーサナdという、座位のツイストポーズがあるのですが、今までは自分一人で完成させることが出来なかったのですが、昨日は自分で一人で完成させることができました!しかも左も右も!

と、恐らくその大きく捻るポーズのおかげ様で今日は背中の細部も大きな範囲でも筋肉痛で全然自由に身動きができませんでした(←背中が鉄板)。

からの、お尻もいつもよりぷりぷりでした。

昨日のツイスト祭に参加してくれた方で今日もクラスに参加して下さった方にも聞いてみました。

「背中、かたくない(動きにくくない)?」、と。

すると、その方は、「お尻が筋肉痛‼」だそうでした。

効果は人それぞれであって正解だと思います。

そして身体が正直に反応したことが、なんだか嬉しいです。

お尻が筋肉痛になったとしたら、その練習はお尻から使われていた証拠。

背中が筋肉痛になったとしたら、より広範囲で大きく捻った証拠。

身体は正直ですね。

そして、この感覚を一度覚えたら忘れないのが身体、すぐ忘れるのが心ですよね。

例えば、出来た!の成功体験は、どんなやり方だろうと身体が出来る!ということを判明するとともに、出来た!の事実も揺るぎません。

自転車に初めて乗った時のあんな感じです。自転車は一回乗れたらもう一生乗れます。

すぐ忘れる心というのは、一度失敗したことを何度も繰り返しちゃう!みたいな。

学ばない大人。。。笑

今日はここまでです。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。

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