ブログ266日目(朝から超充実した1日となりました)
今日は憧れのコントーショニスト「マリカさん」の柔軟強化ワークショップに参加してきました。
今回もまたまたまた実り多き濃い良き90分の練習が出来ました。
プロの練習方法
私がマリカさんの柔軟強化に参加するのは今回が3回目。
毎回マリカさんの柔軟に対する向き合い方をベースにマリカさんのいつもの練習をやるといった流れです。
特別なことはしていないんです。
恐らくプロのコントーショニストの練習は嘸かしハードなのだろうと思う人が多いと思います。
もちろんコントーションの本場であるモンゴルで修行されているのでプロになるまでの修練は並大抵ではないのは間違いないです。
が、その方々の普段の練習は、実はびっくりするくらい地味なんです。
負荷のかけ具合は自分次第ですが、意識の向け方ひとつで身体の使い方が面白いほど変わる。
これをコツコツ出来るのが、柔軟強化への道だと私は思っています。
柔軟を深めたいがために、負荷の強い練習方法や手っ取り早く身体を伸ばしたり、鍛えたりする方法はいくらでもあります。
でも、本当に大切なのは、”小さなことからコツコツ”なんですね。
マリカさんの柔軟強化の練習で分かったことは、意識を細分化して少しずつ身体を操ることが練習のポイントだと言うこと(私の主観)。
マリカさん、今日も良き柔軟練習をありがとうございました。
さいごに
私はマリカさんの身体の使い方に憧れています。
同じにはなれませんが、マリカさんの身体の使い方をするための意識の向けどころひとつひとつがとても勉強になるんです。
そして、私も自分の身体の使い方を、自分で体得したことをアウトプットしていく側でもあります。
このアウトプットがどんなかたちでどんな人に伝わるかはわかりませんが、必要な人に届きますように。
そしてこれからも日々、進化し続けようと思いました。
よろしくお願いします。
今日はここまでです。
読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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