今日の瞑想

ブログ４０８日目（大切な人へ、愛しています。）

今日は久しぶりに丁寧に瞑想の時間をとることが出来ました。

何か特別なことが起こるわけではないのですが、凄く満たされた時間を味わえました。

消し去っていた記憶

クラス終了後、帰宅途中で自転車に乗っている際に、瞑想の振り返りをしていたら、とても大事なことを思い出しました。

幼少期の出来事です。

物心ついて、具体的にいつまでかは覚えていませんが、当時の私が思っていたこと。

恐らく口に出していたようにも思います。

でも、今の私の中ではなかったことになっていました。

当時は、誰よりも恥ずかしいことで、隠したい事実の一つだったと思います。

今思うとめちゃめちゃ自慢でしかない事実。

そして、昨日の深掘りで、私は何もしないことは時間が勿体ないと感じていて、その理由が少しわかったのです。

何気ない時間、流れゆく時間、今日という日、幸せな時間がいつまでも続くと思うなよ。

喧嘩できる相手がいるだけ、それだけぶつかり合える人がいるということ。

幼少期に、ほんとは寂しいと思っているのに隠すとか、自分が人とは違うとか、側でしか見れなかった私がいました。

当時の自分にいってやりたいです。

寂しいひとは本当は強い人、自分一人どころか同じ人間なんて誰一人としていないということ、外側があれば内側もあるよということ。

今日、自分のルーツがまたひとつ紐解かれました。

瞑想の奇跡、良き。

おまけ

瞑想する前に、エネルギーの通り道であるチャクラを整えます。

今日はチャクラメモをご紹介します。

第１チャクラ『ムーラダーラ』

■赤
会陰部にある、生きる力など人間のベース力を整えるチャクラ。
【関連ワード・生命力、生存欲求、情熱、地に足をつける】

第２チャクラ『スワーディシュターナ』

■オレンジ
丹田(ヘソの下)にある、情緒のバランスをとり、人間関係を築くチャクラ。
【関連ワード・物欲、性衝動、情緒のバランス、相手を尊重する】

第３チャクラ『マニプーラ』

■黄色
みぞおちとヘソの間にある、自分の内面と繋がり、自分らしさを確立し自信をつけるチャクラ。
【関連ワード・個性と自信、知性、論理性、自尊心、高次元につながるポイント】

第４チャクラ『アナハタ』

■グリーン
胸部の中心にある、自分以外にも目を向けられるようになる愛と思いやりのチャクラ。
【関連ワード・喜怒哀楽、希望、慈愛、友情】

第５チャクラ『ヴィシュダ』

■ターコイズブルー（青）
喉仏の下にある、のどを開放しエネルギーを導くチャクラ。
【関連ワード・自己表現、創造性、コミュニケーション】

第６チャクラ『アージュニャー』

■ロイヤルブルー（藍色）
額の中央(眉間の上)にある、五感を超えた直観とひらめきのチャクラ。サードアイ（第三の目）と呼ばれる。
【関連ワード・内的ヴィジョン、直感、知恵、本質を知る力】

第７チャクラ『サハスラーラ』

■紫
頭頂(百会)にある、大自然・宇宙（神）のエネルギーとつながるチャクラ。
【関連ワード・霊性、直感、超感覚、無欲、自己を超越したエネルギー】

活性化すると、宇宙や神とのつながりを感じることができる、

各チャクラ（１～７）に意識を向けて、輝く光の玉をイメージして呼吸をします。

輝く光の玉が膨張して、身体が満たされていくのを感じます。

やってみてね。

今日はここまでです。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。