ブログ379日(身体は心よりも正直だな)
今日はBTYクラスのツイスト編~。
ヨグりつつ、ツイストに特化した練習をする日。
ツイストの先
ツイストを連投した練習をした結果、チンスタンドが深まりました。ハクシュ
左右に伸ばして捻って伸ばして縮めるの繰り返し。
いつものヨガポーズもわざわざツイストヴァージョンでやりました。
サイドのいつも使わない筋肉が発動して、ちょっと緊張状態、とても捻りにくい。
左右やる。
からのいつものツイストをするととても深まっているのが身に染みて感じました(※個人の感想)。
身体って繋がっている。
例えば、腕ひとつあげたとて、肩のみで腕があがるわけでもなく、背中や体側、厳密にはお尻にも影響していたりします。
ツイストの効果と言えば、くびれるかも~です。
見た目もそうですし、身体をアクティブに捻ることで、内臓が刺激されて腸活にもひと役たちます。
気持ちもスッキリしますよね。
ヨガでいうとツイストは浄化のポーズにカテゴリーされてたりもしますね。
いつも何かをポイントにして練習すると、目的の場所以外のところで、結果を得ることもあります。
今すぐには気づかなくても、あとから結果がついてくるかもしれません。
もしかしたらずっと気づかない可能性もゼロではありませんね。
そんな些細なことに気づけるようになったのは、ヨガを始めた副産物です。
今やっていることも、何かのためにやっていたかもしれませんが、違う観点でとても大きな気づきを与えてくれています。
そうなんですよ、やって損なし。
今やろうかやるまいか悩んでいたことも、やってみたら気づけることもある。
やらないという選択肢をとっても気づけたこともある。
悩むことで知れることもあったりします。
物事ってホント全部一石二鳥以上なんじゃないか。
そんなことを思ってしまいました。
今日はここまでです。
読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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