第十二回「反りの元」

今朝のクラスで、サラッと言ったことが腑に落ちたのでシェアしておきます。

みんなに共感してもらえるかは分かりませんが、今日の私の感覚です。

※2/1(火)に投稿したはずなのですが下書きでしたので本日投稿しました笑

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第十二回・後屈を深めていたら発見したこと

今日はBTY後屈の日でした。

BTYをメインとして、後屈を深めるためにアキメソッド(遊びから学ぶ)を取り入れつつ練習するクラスです。

※写真はいつかの鳩のポーズ・深まって初めて踵で鼻タッチできたときの1枚です。

先に今日の後屈を深める作戦のネタバラシをしておきます。

股関節周りとお尻に強弱をつけて動かし、腰回りのツイスト強化を取り入れた内容でした。←みんなは何気に練習していると思いますが、実は私の作戦通りに進んでましたよ。

※後日、参加してくれた方に身体の変化を聞いてみたら、みんなお尻周りと鳩尾が筋肉痛になってました。よっしゃ←心の声

そこで、今日の私なのですが、ここ最近のテーマでもある、チンスタンド、ハンドスタンドスコーピオン、ピンチャスコーピオンをより深めようと思って練習してますが、いつもならお腹のばーす。というところを、たまたま無意識でお腹ひらーく。って言ったんです。

そう、ここ☝

私、後屈してるとき、お腹開いてました。

なんのこっちゃ笑

みなさんも後屈しているときは、お腹開いてみてくださいね。

今日はここまでです。

読んでくださりありがとうございました。

このブログが何かのきっかけになってくれたら嬉しいです。

愛と光を込めて。

※尊敬するヨガの先生がブログのさいごに必ず愛と光を込めて。と、いってくださるのが好きで私もそえることにしました。

ではまた。

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