今朝のクラスで、サラッと言ったことが腑に落ちたのでシェアしておきます。
みんなに共感してもらえるかは分かりませんが、今日の私の感覚です。
※2/1(火)に投稿したはずなのですが下書きでしたので本日投稿しました笑
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第十二回・後屈を深めていたら発見したこと
今日はBTY後屈の日でした。
BTYをメインとして、後屈を深めるためにアキメソッド(遊びから学ぶ)を取り入れつつ練習するクラスです。
※写真はいつかの鳩のポーズ・深まって初めて踵で鼻タッチできたときの1枚です。
先に今日の後屈を深める作戦のネタバラシをしておきます。
股関節周りとお尻に強弱をつけて動かし、腰回りのツイスト強化を取り入れた内容でした。←みんなは何気に練習していると思いますが、実は私の作戦通りに進んでましたよ。
※後日、参加してくれた方に身体の変化を聞いてみたら、みんなお尻周りと鳩尾が筋肉痛になってました。よっしゃ←心の声
そこで、今日の私なのですが、ここ最近のテーマでもある、チンスタンド、ハンドスタンドスコーピオン、ピンチャスコーピオンをより深めようと思って練習してますが、いつもならお腹のばーす。というところを、たまたま無意識でお腹ひらーく。って言ったんです。
そう、ここ☝
私、後屈してるとき、お腹開いてました。
なんのこっちゃ笑
みなさんも後屈しているときは、お腹開いてみてくださいね。
今日はここまでです。
読んでくださりありがとうございました。
このブログが何かのきっかけになってくれたら嬉しいです。
愛と光を込めて。
※尊敬するヨガの先生がブログのさいごに必ず愛と光を込めて。と、いってくださるのが好きで私もそえることにしました。
ではまた。
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