【雑談】腸活

最近、腸活を始めました。

具体的に何をしているかというと、夕飯に、納豆、キムチ、豆腐。

おやつにバナナ。を積極的に取り入れようと試みております。

タンパク質に偏っている気もしますが、これ以外にも食べてますのでご察しください。

何事もバランス大事。

2日目にしてガスが臭う気がします。

何か進捗があればご報告します。

みなさんは、何か腸活していますか？

読んで下さりありがとうございました。

Aki