突然ですが、おすすめのワークを2つご紹介します。
一つめは、もやもやを解消する方法。
それは、自問自答をすること。
やり方は簡単で、紙とペンを用意してひたすら書きまくる。
どうしてそう思ったか、何がそうさせるのか、かけるだけ書き殴る。
または、相手に聞いてもらう。
共感を得ようとか、強要する必要もなく、ただ頷いてもらうだけでよいです。
この場合、相手の意見を聞いたとて、もやもやが解決するわけではない傾向が強いです。
二つめのおすすめのワーク。
やり方は一つめと同じで、今まで自分がしてきたことを書く（書けるだけ書く・50個以上）というものです。
自分がやってきたことくらいは、自分で認めてあげようというワークです。
そしたらとても面白いことに気がつきました。
自分がどんな風に生きてきたのか、”初めて知るわたし”がいたんです。
結構びっくりしました。
そうか私は、こうやって生きてきたんだ。。。
具体的な結果が気になる方は、直接私に聞いてください。
そして、この結果を知り、これからはもっと自分を許してあげようと思いました。
是非このワークを試してみてください。
そして、シェアしてください。
みなさんは、”今まで何をやってきましたか？”
読んでくださりありがとうございました。Akiより
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