今日の気づき（不調と瞑想）

ブログ３２４日目（今日は手短にいってみよー）

首に違和感があるのと、身体が不調です。

連日の暑さのせいもあると思いますが、これは。。。

首の違和感

昨日から違和感があったのですが、今、首が痛いです。

小さい組織というより大きな筋繊維の束ごと捻じれている感じです。

魔物がいるのかもしれません。

何か抱えているのかもしれません。

というのは半分冗談で（←半分本気）、この痛みは不調のサインです。

ノーマル時ではない状態というのを痛みで知るわけです。

労われよってサインかもしれません。

痛いけど、痛みよ、ありがとう。

本日の10分瞑想の感想

久しぶりに、”いざ、瞑想”を実践しました。

ただ瞑想状態に入ろうとするのではなく、BTYで身体をアクティブに動かし、呼吸を整えてからただ座りました。

睡眠状態とはちょっと違う瞑想状態のいわゆる良き時間を過ごすことができたので感想をシェアします。

瞑想しようとして行うより、瞑想前に何かに集中を向ける（今日は呼吸）と瞑想状態に入りやすいです。

今日の私は首の痛さなんかも全く忘れて、瞑想軸にどっぷりハマることができました。

実際に瞑想している時間は約１０分程度なので何が起きていたかと言えば覚えていないのですが、最後にこんな会話が聞こえてきました。

私の深層の部分から、「見つからないよ～、全然見つからないよ～」と叫ぶ声が聞こえました。

わからない。ではなくて、何かを探している私は、見つからない。と言っています。

そしたら、どこからか、「見つからなくてもいいよ～、今あるものに目を向けたらいいよ～」の声が聞こえました。

私は、時たま自分を見失うことがあります。

私には何ができるのか、私は何がしたいのか、何をもっているのか。

使命や役割というものがあるならば、何をもって生まれてきているのか。

今日の私の深層の部分が何を探していたかは定かではありませんが、なんだか見つからなくてもいいよと言われると、迷わないでいれる気がしました。

ちょっとほっとしていた自分がいました。

そういえばですが、探し物って見つけるのをやめたときに見つかったりするよね。

今日はここまでです。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。