ブログ168日目(人生の旅路はハプニングの連続ですね)
健康になるためにやっていることはありますか。
サプリメントや、健康食品、足していることありますよね。
いいと悪いは自分で決めていい
人によって、”健康”への向き合い方は異なると思います。
私は各自のオリジナルがあっていいと思います。
健康のために、どこどこの誰々からお取り寄せした食品を定期便で購入している。
とか、サプリメントを摂取している。
食べ物に気をつけている人もいれば、健康器具などで身体をメンテナンスしている人もいると思います。
毎日ヨガをしたり、毎週整体に通ったり、毎日プロテインを飲んだり、、、
そこで勘違いしてはいけないのは、○○しなけばならない。
○○を失念して罪悪感を抱いたり、自分に制限をかけてしまうことの方がよっぽど不健康だと思う。
私は、健康のために色々と足すことが優良だとは思っていません。
むしろ、健康になるためには出来るだけ素でいたい、ニュートラルでいたいと思います。
不足したものを補うためにサプリを摂取する前に、不足がないように整えたり、不足でも崩れない自分でいたい。的な。
自分の理念みたいのがあってそれでいいと思います。
自分がいいと思ったら、いい。
他人のアドバイスがいいと思えば取り入れるのもいい。
まとめ
すでに自分が元気である前提でいることが大事。
私たちはもうすでに完璧であることをお忘れなく。
あれよあれよと、取り入れたり、磨いたりしなくても既にいい状態で生まれてきている。
そこんとこ忘れずに。
私は毎日はシャンプーで髪の毛を洗いません。
毎日ボディタオルで身体も洗いません。
キレイに清潔にしておくことは大切ですが、磨きすぎて削れないように。
これはあくまでも私の健康法。
今日はここまで。
読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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