瞑想について‐1‐

ブログ25日目(ネタが浮かんだ)

瞑想とは○○する行為というより、○○な状態になるって感じかな。

瞑想に興味を持ち始めて約6年が経ちました。

いくつかの瞑想講座や瞑想会を通じて思う私の”瞑想”についてを小出しに書いていこうと思います。

たぶんこれが初めての瞑想

宗教っぽい、怪しい。

昔は私もそう思っていました。

けど今の時代はだいぶ”瞑想”という単語に抵抗がなくなったように思います。

今日は、私の初めての瞑想体験についてお話しします。

ヨガにハマり始めて、タイ・チェンマイへヨガリトリートへ参加した時のことです。

3泊4日のうち1泊、ボートハウスに宿泊しました(イカダのような屋根付き船)。

その時、目を瞑り誘導されるワークがありました。

詳しくは覚えていませんが、

眉間の間に意識を向けて、内側を見る。

(今思えばこれが瞑想初体験)

そしたら、身体を筒抜けて宇宙と地球が黄金に輝く光の滝で繋がったんです。

ここがどこなのかもわからなくなり(実際は川に浮かぶボートハウス)、

ただただ黄金に輝く滝のようなものが流れていたんです。

不思議です。

眉間の間を(目を瞑りながら)みていたはずなのに、

光の中にカタチを持たずにただ ”ある” なんです。

瞑想なのか妄想なのかわかりませんが、これが私の初めての瞑想体験でした。

開眼?!

ヨガってなんか深い?!

ただのエクササイズじゃなさそうだと気づいた私は、

ヨガリトリートから帰国後、翌週にはヨガインストラクター養成学校に入学しました。

ここから”ヨガ”というやつを学び始めるんですけど、

いつの間にか”瞑想”にも何か人生のヒントを感じ始めるのでした。

追伸:瞑想について話そうと思ったらネタが多すぎました笑。

第一回は初の初にも達していない気がする。

まぁまぁ、そんな読者もいるわけではないので良しとしよう。

こんな感じで自分なりのアウトプットとしても、

私と”瞑想”について今後も書いていこうと思います。

ネタあるじゃん。ワクワク

あ、あとですね、瞑想もヨガの練習と同じで練習が大事だと思います。

瞑想って、どうやって練習すればいいのという疑問。

まずは何もしない。が、おすすめです。

瞑想はやろうと思ってするものでもないんです。

瞑想は瞑想という状態になるという感じでしょうか。

睡眠と同じです。

瞑想している本人のみにしかわからない状態なので、

本当に合っているのか間違っているのかも誰もわかりません。

そんな気持ちで瞑想してもいいのだろうか。←いいよ。

※クレームは受け付けません。

 

追伸長くない?

※こちらのクレームも受け付けません。

 

瞑想に興味を持った私が感じた瞑想です、

信じるも信じないもどうぞご勝手に。

フルフィルメント瞑想、ルンルの会、ヘミシンク瞑想…etc

この単語ですら、あ、あ、怪しすぎる。

色々紹介していきます、こうご期待。

ここまで読んで下さりありがとうございました。

また明日。

 

 

 

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