ブログ25日目(ネタが浮かんだ)
瞑想とは○○する行為というより、○○な状態になるって感じかな。
瞑想に興味を持ち始めて約6年が経ちました。
いくつかの瞑想講座や瞑想会を通じて思う私の”瞑想”についてを小出しに書いていこうと思います。
たぶんこれが初めての瞑想
宗教っぽい、怪しい。
昔は私もそう思っていました。
けど今の時代はだいぶ”瞑想”という単語に抵抗がなくなったように思います。
今日は、私の初めての瞑想体験についてお話しします。
ヨガにハマり始めて、タイ・チェンマイへヨガリトリートへ参加した時のことです。
3泊4日のうち1泊、ボートハウスに宿泊しました(イカダのような屋根付き船)。
その時、目を瞑り誘導されるワークがありました。
詳しくは覚えていませんが、
眉間の間に意識を向けて、内側を見る。
(今思えばこれが瞑想初体験)
そしたら、身体を筒抜けて宇宙と地球が黄金に輝く光の滝で繋がったんです。
ここがどこなのかもわからなくなり(実際は川に浮かぶボートハウス)、
ただただ黄金に輝く滝のようなものが流れていたんです。
不思議です。
眉間の間を(目を瞑りながら)みていたはずなのに、
光の中にカタチを持たずにただ ”ある” なんです。
瞑想なのか妄想なのかわかりませんが、これが私の初めての瞑想体験でした。
開眼?!
ヨガってなんか深い?!
ただのエクササイズじゃなさそうだと気づいた私は、
ヨガリトリートから帰国後、翌週にはヨガインストラクター養成学校に入学しました。
ここから”ヨガ”というやつを学び始めるんですけど、
いつの間にか”瞑想”にも何か人生のヒントを感じ始めるのでした。
追伸:瞑想について話そうと思ったらネタが多すぎました笑。
第一回は初の初にも達していない気がする。
まぁまぁ、そんな読者もいるわけではないので良しとしよう。
こんな感じで自分なりのアウトプットとしても、
私と”瞑想”について今後も書いていこうと思います。
ネタあるじゃん。ワクワク
あ、あとですね、瞑想もヨガの練習と同じで練習が大事だと思います。
瞑想って、どうやって練習すればいいのという疑問。
まずは何もしない。が、おすすめです。
瞑想はやろうと思ってするものでもないんです。
瞑想は瞑想という状態になるという感じでしょうか。
睡眠と同じです。
瞑想している本人のみにしかわからない状態なので、
本当に合っているのか間違っているのかも誰もわかりません。
そんな気持ちで瞑想してもいいのだろうか。←いいよ。
※クレームは受け付けません。
追伸長くない?
※こちらのクレームも受け付けません。
瞑想に興味を持った私が感じた瞑想です、
信じるも信じないもどうぞご勝手に。
フルフィルメント瞑想、ルンルの会、ヘミシンク瞑想…etc
この単語ですら、あ、あ、怪しすぎる。
色々紹介していきます、こうご期待。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また明日。
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