ドーシャの乱れ

ブログ２８９日目（睡眠が一番の薬？！）

昨夜から調子が悪く、夜も眠れず、ドーシャが乱れまくっていました。

寝てても怠惰、起きても怠惰、寝転んでも怠惰、生きる気持ちが超弱まっています。

誰のせいでもないはなし

朝から全くすっきりせず、食事に関しても超乱れまくり、菓子パンや甘いお菓子しか受け付けません。

頭も働かず、何もやる気が起きず、そりゃまぁヒドイ顔もしてました。

自分でもわかっているんです、このドーシャの乱れ。

ドーシャとは３つの生命エネルギー（ヴァータ・乾性、ピッタ・熱性、カパ・重性のことです。

ヨガ養成講座を受けたことのある人は耳にしたことがあると思います。

そしてこのドーシャの乱れが一番影響されているのが、気です。

気とはその人が持っている気質（心）なのですが、その気質こそが、「３つのグナ（性質）」

３つのグナ（性質）は、サットバ・空、ラジャス・風、タマス・地のエネルギーですね。

※詳しい内容ははぐーぐるさまにも沢山出ているのでチェックしてみてください。

関わる人や、お天気などの気候によって自分の心や身体に影響がくるのはこのドーシャの乱れなんですね。

そういう時は、まるっきし何もしないに限ります。

あとは深い呼吸です。

誰かにお話しを聞いてもらえるのも良きです。

みなさんもやってみてください。

どんなに乱れていた自分だとしても、自分次第。

相手じゃなくて、お天気でもなくて、原因は自分の中にある。

今日はここまでです。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。