ハンドパワー

ブログ１２日目（クラス中に感じたこと）

このポーズ出来るようになりたいんですけど。

と、言われても私には何もできません。

（私を通して何か気づくことは出来るかもしれません。）

身体は正直

運動しているひとはとくに感じやすいと思いますが、

身体は正直です。

気分が晴れている日は身体がとても動く。

誰かと喧嘩したりしてスッキリしないときは身体もスッキリしません。

身体は単純です。

意識ひとつで変わるんです。

一概には言えませんが、褒めてあげるだけでも身体は元気になります。

BTYの練習でも、意識を向けるとアサナ（ヨガのポーズ）がぐっと深まります。

アクセスしたいところに触れる

といっても、意識だけで変われることだけでもありません。

意識の向け方がわからない場合もあります。

BTYでいうとブリッチなどの後屈です。

後屈は腰を反るのではなく、胸を開きます。

腰を使わない！と、言われた分だけ腰に意識が向く。

私はしつこいくらいにお腹のばーすと言ってます笑

そういう時は優しく触れるのもいいです。

背中の真ん中を、ここ、ここ！と言って触れる。

トントンして、お～い、ここだよ。

程度で良きだと思います。

それだけでアクセスしたいところに意識が向くんです。

というか向いたんです。

簡単です。

ハンドパワーかっ

どんだけ説明したり、色々なアプローチしたとてちょっとだけ触るって有効的だな。

今日は、そんなことを改めて学んだのでした。

もし今、悩みや考え事がある方は胸に手をあてて考えてみる。

お腹が空いて何食べようか迷った時はお腹に手をあてて聞いてみる。

たまには自分で自分をビッグハグしてみる。

これも面白いからやってみてください。

読んで下さりありがとうございました。

また明日。